“感じるわたし”を取り戻すレッスン

朝、目を開けた瞬間から、ママの一日は動きはじめます。

「ごはん、なに食べる？」「お着替えして」「幼稚園行くよ〜」

そんな小さなやりとりが連続して、気づけばもうお昼。

午後も夕方も、まるで風のように過ぎていく──。

ふとした瞬間、こんな問いが胸に浮かぶことはありませんか？

「私、今日、座ってお茶を飲む時間、あったっけ？」

「子どものことは一生懸命。でも、“私の気持ち”はどこにあるんだろう？」

この小さな違和感に、きっと“わたし”を取り戻す入り口があります。

わたしたちに必要なのは、大げさなリセットや大改革ではなく、

ほんの数分、「感覚」に還ることなのかなと感じることが多いです。

たとえば──

・お気に入りのマグカップでお茶をいれて、深呼吸する

・子どもの笑顔にふれて、「今日も一緒にいられてうれしいな」と感じてみる

・ノートに“今日のうれしかったこと”を３つだけ書き出してみる

・イヤホンで好きな音楽を、ほんの少しだけ味わう

・洗濯物を干しながら空を見上げて、「今日も青いな」とつぶやく

それらは、見た目にはごく日常的でささやかな行為かもしれません。

でも、その瞬間こそが、「自分を感じる」ための大切なレッスンです。

人が人生に深い意味を感じるとき、

それは“何かを達成した”瞬間だけではなく、

“何かを感じた”ときではないでしょうか。

人生の“本編”はきっと、こうした感覚の中にある

風の匂い、コーヒーの香り、子どもの手のあたたかさ。

誰かと目が合ったときの、あの安心する気持ち。

胸の奥にふと浮かんだ、よろこびや切なさ、そして涙。

それらは、スケジュールには記されないし、

数字で評価することもできない。

けれど、人生の“本編”はきっと、こうした感覚の中にあるのだと思うのです。

わたしは今、子育ての終盤にいます。

けれど日々のタスクに追われ、「感覚より優先すべきこと」が溢れているのは同じです。

「次にやらなきゃ」が思考を支配し、

気づけば“今日”ではなく“やることリスト”ばかりを見つめてしまう──。

そんな日が、誰にでもあるのだと思います。

だからこそ、自分にそっと問いかけてみます。

「わたしは、いま、何を感じている？」と。

それは、立派な答えが必要な問いではなく、

わたし自身と“つながり直す”ための静かな時間です。

あなたの毎日は、すでに誰かのために尽くされていて、

それだけでもう、十分に尊く、美しい。

でもその上で、ほんの少しでいいのです。

自分を感じる余白を、暮らしのどこかに持つこと。

そうすれば、ママという役割の奥にある“わたし”の輪郭が、

少しずつ戻ってきます。

その輪郭は、あたたかさや、やわらかさ、

そして何より、生きる力につながっている。

子どもたちは、そのぬくもりを、まるで陽だまりのように受け取ってくれるでしょう。

そしてあなた自身の人生もまた、静かな輝きを取り戻していく思っています🐋